Comment prendre soin de vos dents pendant la grossesse et l’allaitement ?

Vous êtes enceinte, vous allaitez ou vous essayez de concevoir un enfant ? La grossesse et l'accouchement peuvent apporter d'énormes changements à votre corps et cela inclut votre santé bucco-dentaire. Ces changements peuvent rendre les futures mères plus sensibles aux maladies et inflammations des gencives. 40 % des femmes enceintes souffrent d'une forme de maladie des gencives. Des études ont également montré un lien entre les maladies parodontales des gencives et les naissances prématurées ou le faible poids des bébés à la naissance, avec un risque d'autres problèmes de santé affectant la vue, l'audition et le développement général. Il est donc vital que nous nous efforcions de prendre davantage soin de nos dents pendant la grossesse et l'allaitement.

Grossesse

Les modifications de vos hormones augmentent votre flux sanguin et peuvent rendre vos gencives plus vulnérables et sensibles aux bactéries, ce qui entraîne des maladies des gencives. Les gencives peuvent s'irriter plus facilement, avec des signes tels que la rougeur, le gonflement et la sensibilité. Vous pouvez également remarquer que vos gencives saignent lorsque vous vous brossez les dents. La gingivite de grossesse est fréquente au cours du deuxième trimestre. Parmi les autres effets, citons les dents branlantes, l'érosion dentaire, les caries et les lésions gingivales bénignes. Certaines femmes signalent des hypertrophies mineures sur leurs gencives qui saignent facilement, appelées épulis de grossesse ou granulomes de grossesse. Ces lésions peuvent nécessiter un nettoyage et un traitement spécialisés chez un dentiste. Dès que vous savez que vous êtes enceinte, vous devez en informer votre dentiste, qui pourra vous conseiller sur les soins à apporter à vos dents et à vos gencives. Si vous avez besoin de médicaments ou de traitements, il est important que votre dentiste soit au courant afin qu'il puisse vous prescrire des traitements sans danger pour vous et votre bébé. Des examens dentaires réguliers peuvent aider votre dentiste à surveiller votre santé bucco-dentaire et à vous informer de tout changement. Plus tôt les problèmes potentiels sont repérés, moins le traitement sera invasif. Voici quelques autres conseils pour prendre soin de vos dents pendant la grossesse. Brossez-vous soigneusement le long de la ligne des gencives pour éviter l'accumulation de bactéries et les maladies des gencives. Les dentistes recommandent d'utiliser une brosse à dents souple. Vous devriez vous brosser les dents deux fois par jour. Le dentifrice qui contient du fluorure aidera à renforcer vos dents et à prévenir les caries. Évitez les bains de bouche qui contiennent de l'alcool, car ils peuvent affecter le développement du bébé. Vous devriez également utiliser du fil dentaire tous les jours pour vous débarrasser des bactéries présentes entre les dents. Pour aider à combattre l'inflammation des gencives, vous pouvez essayer un rinçage quotidien au sel, en mélangeant une cuillère à café de sel avec une tasse d'eau chaude et en l'agitant dans votre bouche avant de le recracher. Le sel agit comme un anti-inflammatoire et peut rendre la multiplication des bactéries plus difficile. Maintenir des dents et des gencives saines est essentiel pour prévenir les caries et la perte des dents. Buvez beaucoup d'eau, non seulement pour rester hydraté, mais aussi parce que l'eau contient du fluorure qui aide à renforcer les dents. Dans la mesure du possible, évitez les aliments et les boissons sucrés et privilégiez les aliments sains riches en calcium et en vitamine D, comme le fromage, le lait, les œufs et les poissons gras. Si vous avez envie d'aliments sucrés, essayez de les remplacer par des produits sans sucre. Les maladies des gencives pendant la grossesse sont plus fréquentes chez les mères qui fument. Non seulement le tabagisme est mauvais pour votre santé générale et celle de votre bébé, mais il peut également entraîner de graves problèmes de santé bucco-dentaire, notamment la perte de dents. Mâcher un chewing-gum sans sucre est un autre moyen d'aider à prévenir l'accumulation de la plaque dentaire. Les chewing-gums qui contiennent du xylitol peuvent aider à prévenir les caries dentaires, car le xylitol aide à tuer les bactéries nocives dans votre bouche.

Si vous souffrez de nausées matinales

La majorité des femmes enceintes connaîtront des nausées matinales à différents degrés de gravité. Le reflux gastrique, également connu sous le nom de brûlures d'estomac, est un autre effet secondaire courant de la grossesse. Les deux provoquent une remontée de l'acide gastrique qui recouvre vos dents. L'acide provoque une érosion dentaire et dissout la protection de l'émail des dents. Cela augmente votre risque de carie. Bien que cela puisse être désagréable, les dentistes recommandent de ne pas se brosser les dents jusqu'à une heure après avoir subi des vomissements ou un reflux. Cela laisse à l'émail le temps de récupérer. À la place, vous pouvez vous rincer la bouche avec de l'eau et étaler un peu de dentifrice fluoré sur vos dents. Cela permet de rafraîchir votre bouche tout en renforçant l'émail. Une astuce que de nombreuses femmes ne jurent que par vous consiste à mélanger une cuillère à café de bicarbonate de soude avec une tasse d'eau et à vous rincer la bouche. L'alcali du bicarbonate de soude agit pour neutraliser l'acide qui recouvre vos dents. Il peut être difficile de se brosser les dents quand on souffre de nausées matinales, car la sensation peut vous faire vomir. Si c'est le cas, essayez une petite brosse à tête souple et prenez votre temps pendant le brossage, en particulier vers l'arrière de la bouche. Si possible, essayez de vous brosser les dents plus tard dans la matinée, lorsque les nausées sont passées. Fermez les yeux et concentrez-vous sur votre respiration pour aider à dissiper les sensations de nausée. Si votre dentifrice aggrave les nausées pendant le brossage, essayez de changer la marque que vous utilisez, ou de vous brosser les dents avec de l'eau uniquement, en étalant ensuite du dentifrice fluoré sur vos dents. Ne vous rincez pas après. Essayez cependant de reprendre un brossage régulier dès que possible, car cela ne remplace pas le brossage avec du dentifrice.

L'allaitement

Après la naissance de votre enfant, les problèmes dentaires peuvent encore persister. Les mères qui allaitent peuvent être plus vulnérables aux caries dentaires, il est donc important de conserver de bonnes habitudes d'hygiène bucco-dentaire. Dans certains pays, les soins dentaires sont gratuits pendant la grossesse, jusqu'à ce que l'enfant ait un an. Pendant l'allaitement, il est important de maintenir une alimentation saine, contenant beaucoup de calcium et de vitamine D. Comme le corps produit du lait, la mère peut subir une perte temporaire de densité osseuse. Une fois le bébé sevré, vos dents devraient revenir à la normale. Mais il est toujours important de conserver de bonnes habitudes et une alimentation saine. Pour les femmes âgées de 19 à 50 ans, l'apport recommandé en calcium est de 1000mg.

Essayer de concevoir

La grossesse peut aggraver les problèmes dentaires existants. C'est pourquoi il est important de prendre soin de votre santé bucco-dentaire et de vous assurer qu'elle est en bon état, si possible, avant de concevoir. Une maladie parodontale non traitée ou non diagnostiquée peut s'exacerber pendant la grossesse et, dans certains cas, entraîner la perte de dents. Vous êtes également moins susceptible de rencontrer des problèmes dentaires pendant votre grossesse si vous avez une bonne hygiène bucco-dentaire avant de concevoir. Si vous prévoyez d'essayer d'avoir un bébé, nous vous recommandons de rendre visite à votre dentiste pour vérifier la santé de vos dents et de vos gencives. Si vous devez subir des interventions, il est préférable de les programmer avant d'être enceinte, car les nausées matinales peuvent rendre les traitements et examens dentaires difficiles et inconfortables, tout comme le fait de rester allongée sur le dos pendant de longues périodes. Certains traitements ne doivent pas être effectués pendant la grossesse si possible, comme le remplacement des amalgames ou les radiographies dentaires. De plus, en raison des produits chimiques utilisés dans le blanchiment des dents, vous ne devez pas blanchir vos dents pendant la grossesse. Il est très important d'avoir des dents et des gencives saines pendant la grossesse et l'allaitement. Votre santé bucco-dentaire peut avoir des conséquences considérables sur votre santé globale et celle de votre bébé. La meilleure façon de suivre votre santé et votre hygiène dentaires est d'effectuer des visites régulières chez votre dentiste.